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Waldbaden

 


WALDBADEN


Mit allen Sinnen erleben – dabei Kraft und Energie durch Bäume tanken.

 

 

Waldbaden? was ist das?

Der Ansatz zum Waldbaden stammt aus Japan und wird „Shinrin Yoku“ genannt, was so viel bedeutet wie „Eintauchen in die Waldatmosphäre“.

 

Unter Waldbaden verstehen wir das bewusste Verweilen im Wald, mit dem Zweck sich zu erholen und die eigene GESUNDHEIT zu stärken. Wir tauchen dabei in die wunderbare Atmosphäre des Waldes ein und genießen Bäume, Sträucher, Moose und vieles mehr in vollen Zügen und mit allen Sinnen. Schon nach kurzer Zeit kannst du die ersten Veränderungen in deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele spüren. Denn bereits der Anblick eines Waldes SENKT STRESSHORMONE, hebt die Laune und sorgt für INNERES GLEICHGEWICHT.

 

Das Waldbaden wirkt präventiv und kann unser IMMUNSYSTEM wunderbar unterstützen. Bei akuter Krankheit oder Beschwerden, wende dich bitte an einen Arzt oder Heilpraktiker.

 

Wann solltest du ein „Waldbad“ nehmen? 

- Du fühlst dich im Beruf überfordert und überlastet.
- Du bist antriebslos, müde, angespannt und auch verspannt.
- Du grübelst herum und findest keine Lösung.
- Du suchst wieder Halt in deinem Leben.
- Du empfindest keine innere Ruhe mehr, fühlst dich zerrissen und getrieben.
- Du fühlst dich unausgeglichen und bist mit deinem Leben unzufrieden.
- Du möchtest dich erfrischen.
- Du möchtest dem Alltag entfliehen und etwas Neues erleben.
- Du möchten die Natur intensiv wahrnehmen, sie besser kennen und schätzen lernen.

 

Komm mit in die Natur!

Bevor wir in die wohltuende und heilende Atmosphäre des Waldes eintauchen, starten wir unser Waldbad mit einem kleinen Ritual.

Ab jetzt steht ENTSCHLEUNIGUNG, LANGSAMKEIT und das bewusste Schlendern mit OFFENEN SINNEN im Mittelpunkt. Um uns dabei ganz auf den Ort einlassen zu können, werden wir nur sehr langsam unterwegs sein. Anfangs wird dir das etwas „komisch“ vorkommen denn in der heutigen schnelllebigen und leistungsorientierten Zeit ist absichtsloses Schlendern doch etwas ungewohnt.

Während unseres Waldbades lade ich dich ein, mit mir zusammen verschiedene Achtsamkeitsübungen zur Sinneswahrnehmung oder eine kleine Mediation durchzuführen.

Bitte zieh dich wetterentsprechend an, trage festes Schuhwerk und denke bitte auch an Sonnen-, Insekten- und Regenschutz. Ich empfehle ein Getränk, einen kleinen Snack und auch eine Sitzunterlage mitzunehmen.

 

Möchtest auch du deinem KÖRPER und deiner SEELE etwas Gutes tun? Dann melde dich zu einem (oder mehreren) Termin/en an:

hier findet ihr meine Termine

 

Waldbaden – das solltest du noch wissen

Ein Waldbad dauert ca. 4 Stunden und findet bei jedem Wetter (außer Sturm und Gewitter) statt. Nach deiner Anmeldung bekommst du von mir den genauen Treffpunkt genannt. Wir starten jeweils 11 Uhr.
 

Der Energieausgleich beträgt 30 € pro Person.


Für Familien, Gruppen, Teams, usw. bereite ich gern individuelle Touren nach euren Bedürfnissen vor. Der Preis richtet sich dann nach Zeitaufwand und Gruppengröße.

 

Entdecke auch du die Einzigartigkeit und die heilende Wirkung des Waldes. 

 

Ich freue mich auf DICH.

Elke Wolf

 

 



 

 

 

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